18 Απριλίου 2011

ασκήσεις

O θυμός είναι κακός σύμβουλος, ο χειρότερος. Θολώνει το μυαλό και μπερδεύει την κρίση.
Το λιγότερο που μπορείς να πάθεις λειτουργώντας εν βρασμώ είναι να εξευτελιστείς.
Είναι εκτονωτικό να αντιδράς εκείνη τη στιγμή, δεν λέω, αλλά μόνο από τύχη θα προκύψει κάτι καλό.

Βαθιές ανάσες, πολύ βαθιές και μέτρα ως το 100 για μεγαλύτερη σιγουριά γιατί το 10 είναι πολύ λίγο κάποιες φορές. Ο άτιμος ο θυμός κλιμακώνεται
Ανέσυρε και καμιά θετική ανάμνηση να μπερδέψει το θυμό σου μήπως και λοξοδρόμησει.
Σταμάτα να υπεραναλύεις, ας μείνει και κάνα μαιμουδάκι με καμιά ψείρα.
Μην κλαίγεσαι, νιώθεις χειρότερα, θυμώνεις περισσοτερο. Ασε που η μιζέρια δεν βοήθησε κανέναν. Ποτέ!
Κρύο μπάνιο.
Παιχνίδι με μπαλάκι, κατά προτίμηση λαστιχένιο να κλείνει στην παλάμη.
Περπάτημα.
Ξανά ένα κρύο μπάνιο.

Ε, δεν μπορεί με τόσα κρύα μπάνια θα τον ξεχάσεις.
Και τότε φαίνονται όλα τόσα διαφορετικά, τόσο αστεία καμιά φορά και μικροσκοπικά.
Τόσο που αναρωτιέσαι γιατί θύμωσες.

Μόνο ο παρατηρητης μπορεί να χορέψει αληθινά.

Κάνω ασκήσεις ηρεμίας, στο 30 είμαι ακόμα.

7 σχόλια:

  1. Με τόσα κρύα μπάνια ξεχνάς και ποιός είσαι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. "Τόσο που αναρωτιέσαι γιατί θύμωσες."
    ΣΩΣΤΟ και ΣΟΦΟ!!!

    Φιλί και Γλαρένιες αγκαλιές

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. x-ray, και αυτο χρειάζεται καμιά φορά:)

    Καλώς όρισες Φύρδην-Μίγδην :)

    Ο θυμός μεγαλοποιεί και δεν μπορούμε να εκτιμήσουμε την σοβαρότητα της κατάστασης. Μου εχει συμβεί αρκετές φορες να γελάω κατόπιν εορτής, για αυτό λέω κρύα μπάνια. Τα ξεχνάς όλα:)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Καλησπέρα Νεφέλη,
    προσπαθούμε να κάνουμε "διαχείριση θυμού", ε?Πέραν πολλών άλλων πρακτικών λύσεων (π.χ. ένας φίλος μου πήγαινε σε βουνό ή σε παραλία και ούρλιαζε)το σημαντικό νομίζω είναι να έχουμε κατά νου, ότι και εάν ακόμη δεν εξευτελεστιμούμε (στα μάτια τίνος άραγε;σιγά..)στην καλύτερη των περιπτώσεων θα έχουμε καταγάγει μια Πύρρειο νίκη, δηλαδή άλλη μία και καλύτερα να μας νικούσε η Ρώμη...
    Ψυχραιμία!

    Yota

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Γεια σου Γιώτα,

    Είμαι αρκετά ψύχραιμη πιστεύω, ακριβώς γιατι δεν αντιδρώ θυμωμένη, σχετικά με προσωπικά ζητήματα. Η εξάσκηση εχει πιάσει τόπο. Θυμωμένη ποτέ μου δεν κατάφερα να διαχειριστώ κάτι σωστά.

    Αν βέβαια δω καποιον να κακομεταχειρίζεται ενα παιδί ή ένα ζώο, μόνο ψύχραιμη δεν θα είμαι.
    Θέλω να πω οτι η διαχείριση θυμού ειναι απαραίτητη αλλά αναλογα την περίπτωση.

    Για να είμαι ειλικρινής καθόλου δεν με ενδιαφέρει αν θα εξευτελιστώ στα μάτια του οποιουδήποτε, στα δικά μου μάτια με νοιάζει να μην εξευτελίζομαι.

    Σε ευχαριστώ για την επισκεψη:)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. και βαθιές ανάσες πιάνουνε και δουλειές του σπιτιού (ξέρεις τί καθάρισμα κάνεις; βιολογικό!) και δυνατή μουσική σε σημείο έξωσης...
    Ε, αν δε πιάσουν όλα αυτά μετά...κάνε ένα κρύο μπάνιο :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Δίκιο έχεις Λένα, παραλειψη μου!
    Καθάρισμα και όχι απλά βιολογικό, ιδανικό, μοναδικό και μάλιστα νύχτα!
    Εσύ σε σημείο έξωσης με τη μουσική εγώ με την ηλεκτρική σκούπα, τα μεσάνυχτα.
    Είμαστε σε καλό δρόμο:))))

    ΑπάντησηΔιαγραφή